specialista na anti-aging

Voda




Voda je po kyslíku nejdůležitější substancí pro lidský organizmus. Sloučenina s jednoduchým chemickým složením H2O, jen kyslík a vodík, ačkoliv je nejrozšířenější  látkou na zemském povrchu, tak jen málo vody je čisté a vhodné k  pití. Nejvhodnější je voda podzemní, která není ovlivněna civilizací. Voda povrchová může být znečištěna nejen hnojivy, čistícími prostředky, ale také často užívanými léky jako jsou hormony, analgetika a antidepresiva.

Fakta o hydrataci:

Stejně důležité jako vědět co pít, je proč pít. Nedostatek vody je pro tělo stres. Signálem že máme nedostatek vody je dehydratace. Stav který doprovází sucho v ústech, tmavá moč, ale také problémy spojené se soustředěním zejména u dětí ve škole.

Statistické údaje jsou šokující: 75% Američanů je chronicky dehydratovaných, předpokládám, že podobně to bude u 90% ostatní populace, kromě přírodních národů.

U 37% lidí je pocit žízně tak slabý, že je zamněňován za pocit hladu – hlad je převlečená žízeň.

Tělo je tvořeno průměrně ze 65 % vodou, množství kolísá – štíhlý muž až 70%, tělo ženy s větší a sušší tukovou tkání jen 52% vody, meziobratlové plotýnky z 80%. Výzkumy ukazují, že 8–10 sklenic vody denně může významně snížit bolest zad a kloubů až v 80 % případů, vyplavením usazených solí.

Mozek dokonce tvoří 74,5% vody, při chronické dehydrataci jsou místo pružných cév zkameněliny, jako v krápníkové jeskyni. Mnohé cévy zásobující mozek jsou tenké jako vlas, stoupá riziko mozkové mrtvice a senility. Průměrně mozek váží 1,5 kg, ale vše řídí - myšlenky,pocity a činy. Proto potřebuje být neustále zásobován okysličenou krví!

Krev zdravých jedinců obsahuje 83% vody. Pokles vody o 1 % vede k riziku infarktu.

Pouhý pokles tělesné vody o 2% může způsobit zmatenost v krátkodobé paměti, problémy s základním počítáním, se soustředěním se na čtení textů na obrazovce počítače nebo i tištěného textu.

Nedostatek vody je 1. příčinnou denního vyčerpání a únavy. Na to je nutné dohlížet u dětí a učit je pravidelně pít čistou vodu bez bublinek. Oxid uhličitý dráždí žaludek, způsobuje překyselení a nadýmání.

Zvířata, která se živí přirozenou stravou, např. králíci a zajíci - trávou a bylinami - nikdy nepijí vodu.  Tráva a byliny obsahují cca 85 % vody.

Mateřské mléko se skládá z 87 % vody, šťavnaté ovoce a dužnatá zelenina přibližně také.

Dalším znakem dehydratace je chronická zácpa.Dokonce střední dehydratace snižuje metabolismus až o 3 % - málo pít znamená tloustnout!

Pití 5-ti sklenic vody denně výrazně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva, karcinomu prsu i rakoviny žlučníku.

Snáze změníte své zvyky, když budete znát tajemství adekvátního příjmu vody. Adekvátní příjem vody vás zbaví bolestí, únavy a podaří se vám dokonce výrazně snížit váhu!

Pijte pomalu, pravidelně mezi jídlem čistou vodu bez chlóru! Ideální je voda obohacená vodíkem! O benefitech vody s molekulárním vodíkem se dočtete v článku "Molekulární vodík - palivo našeho života".